La thérapie Ho'Oponopono
La thérapie Ho'Oponopono
Je propose une adaptation toute personnelle de l'approche de développement personnel et de méditation Ho'Oponopono. Ma thérapie est le fruit de mon propre développement et recherches approfondies sur sa pratique très ancienne et largement connue internationalement. J'ai souhaité autant que possible l'adapter et à mon expérience et éthique de psychologue.
L’Ho’oponopono trouve ses racines dans la culture hawaïenne ancienne, où il était utilisé pour résoudre les conflits et restaurer l’équilibre au sein des familles et des communautés. Le terme lui-même se compose de deux parties : “ho’o” signifiant “causer” et “ponopono” signifiant “perfection”.
Initialement transmis oralement de génération en génération, l’Ho’oponopono était pratiqué pour aider les individus à retrouver la quiétude intérieure et à rétablir la paix lors de problèmes relationnels ou d’enjeux importants. Dans les années 1970, Morrnah Nalamaku Simeona modernisa cette tradition en adaptant l’Ho’oponopono au monde occidental. Elle enseigna que la réalité physique est créée par nos pensées et que nous sommes responsables à 100 % de notre perception extérieure. Sa phrase clé était : “La paix commence avec moi”.
Découvrez mon site dédié : hooponopono-france.fr
Les étapes de la thérapie Ho'Oponopono
J'ai développé ma thérapie et mon approche de "développement de soi Ho'Oponopono" à travers différentes étapes :
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Conscience et Acceptation :
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Prendre conscience de ses blessures d’enfance et traumatismes.
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Accepter sans jugement que ces blessures font partie de notre histoire.
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Pardon envers Soi-même (inspiré du mantra ho’oponopono) :
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Reconnaître notre pouvoir de nous pardonner
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Réconciliation avec l’Enfant Intérieur :
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Se connecter à notre enfant intérieur vulnérable.
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Dialoguer avec cet enfant, l’écouter et lui offrir amour et compassion.
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Identification des Croyances Limitantes :
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Explorer les croyances négatives qui découlent des blessures.
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Nettoyage Émotionnel :
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Libérer les émotions négatives liées aux blessures.
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Renforcement de l’Estime de Soi :
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Identifier nos forces, talents et réalisations.
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Cultiver l’estime de soi par la levée des barrages affectifs de soi
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Pratique de l’Amour de Soi :
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Contacter et développre l'amour de soi, de notre corps et esprit.
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Consolider et développer le bien-être intérieur :
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Célébrer notre croissance et notre mieux-êtrre.
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Honorer notre parcours et exprimer notre gratitude
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Intégration dans la Vie Quotidienne :
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Appliquer ces principes au quotidien.
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Continuer à pratiquer le pardon envers soi-même et l’amour de soi en personnalisant Ho'Oponopono à ses nouvelles convictions de vie
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Ces différentes étapes peuvent être réalisées dans un ordre différent selon vos besoins et vos possibilités. Elles ne sont que ma vision de cette approche thérapeutique issue de mes expériences sur ma thérapie personnelle et du développement d'outils pratiques pour mes thérapies professionnelles auprès de mes patients.
Tous droits réservés Frédéric LAURA 2024
Découvrir et s'initier à Ho'Oponopono
Lors d'une séance en visio, je vous propose de découvrir et de vous initier à Ho'Oponopono avant de vous décider à aller plus loin, avec une thérapie :
Ce que vous apprendrez pendant l'entretien (en visio uniquement)
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Nous échangerons quelques minutes sur vos difficultés et les raisons qui vous amènent à vouloir découvrir ou pratiquer Ho'Oponopono
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Nous vérifierons si je suis bien compétent pour vous aider : je suis d'abord psychologue et j'initie à Ho'Oponopono sous certaines conditions éthiques et déontologiques
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Nous répondrons à vos interrogations sur la méthode ; vous pouvez aussi consulter avant les pages d'information et le blog pour en savoir plus : liens, vidéos, articles
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Nous procéderons ensemble à une première pratique tout en veillant à rester sur un sujet assez simple (charge émotionnelle raisonnable)
Contactez-moi au 06 58 56 08 74 (ou par message texto) en m'indiquant vos coordonnées (prénom et nom) et l'horaire souhaité de rappel.
Modalités :
- à distance, en visio Skype ou Facetime, Durée 30mn, 45€ par participant. Paiement préalable par virement ou paylib.
- en présentiel, séance en groupe de 3 à Guyancourt (78), 1h30, 45€ par participant. Paiement préalable par virement ou paylib.
Découvrez mon site dédié : hooponopono-france.fr
Pour quels objectifs de changements ?
Une thérapie pour quelles difficultés ?
La thérapie se veut pragmatique, concrète, intégrant de nombreux exercices pratiques, autant "en consultation", que "à l'extérieur", dans votre vie quotidienne.
Voici quelques exemples concrets des problématiques travaillées avec mes derniers patients :
- Sentiment de dépression, de mal-être
- Dépendance affective
- Isolement social
- Sacrifice de soi
- Ressenti d'abandon
- Exigences élevées
- Estime de soi ou confiance en soi
- Sentiment d'incompétence et de dépendance
- Ressenti d'assujettissement...
- Un homme de 50 ans souffrant depuis quelques années de timidité excessive, l'empêchant de faire une rencontre et de construire une nouvelle relation de couple
- Un jeune homme de 25 ans très complexé physiquement et trop anxieux des interactions sociales et affectives
- Une femme de 35 ans, restant dans un sentiment d'échec de ses relations de couple, perdant confiance dans toute relation possible
- Une femme de 55 ans, n'arrivant pas à valoriser sa progression professionnelle, subissant intérieurement des pensées d'imposteur
- un homme de 70 ans, se sentant rejeté dans son nouveau lieu de vie et immeuble collectif, développant une perte d'estime de lui-même
Comment se déroule une thérapie ?
" Première rencontre : le plus important est de faire votre connaissance, d'identifier vos principales difficultés et connaître vos souhaits de changements et d'améliorations. Cette première étape permet de recueillir des informations sur votre histoire, vos difficultés actuelles, votre situation de vie. C'est aussi l'occasion de pouvoir recevoir des réponses à toutes vos questions.
C'est à partir de ces informations que nous planifierons ensemble le protocole de traitement. Il existe des protocoles différents selon la situation, les urgences et les besoins de chacun.
