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ICV :intégration de cycles de vie

Qu'est-ce que l'ICV ?

 

L’intégration du cycle de la vie ou ICV (ou encore Lifespan integration en anglais) est une approche thérapeutique créée aux États-Unis en 2002 par Peggy Pace. C'est une thérapie psycho-corporelle (les ressentis corps/émotions guident le thérapeute et le patient vers les sources du mal-être) qui repose sur la capacité du système "corps-esprit" de se guérir lui-même.

"L'ICV se base sur un constat initial : la remémoration d'un traumatisme (ou d'un souvenir douloureux) active des sensations dans le corps, comme si ce dernier était resté bloqué au moment de l'événement douloureux sans pouvoir s'en libérer, alors que la partie rationnelle du cerveau sait pourtant que tout cela est terminé.

Cela s'explique par le fait qu'un traumatisme peut saturer nos sens et entraîner un échec de l'intégration des informations en mémoire à long terme.

Le but de la thérapie ICV est donc de permettre au cerveau d'assimiler ces informations et d'apaiser le corps en lui faisant prendre conscience qu'il n'est plus dans la situation traumatisante. La répétition et la visualisation de souvenirs chronologiques depuis le traumatisme jusqu'à aujourd'hui permet au patient de dépasser l'événement traumatique en montrant à son système corps-esprit qu'il a effectivement survécu.

L'ICV va permettre ainsi une libération car « L'ICV permet un lâcher-prise au moi-adulte du patient qui est fixé sur le passé, fixation qui ne lui autorise pas une harmonie mentale satisfaisante et lui fait conjuguer le présent sur le mode du passé conservé, fragilisant ainsi sa cohésion interne »

 

Image de Markus Spiske

L'ICV, pour qui ? pour quoi ?

La thérapie ICV peut vous apporter, par exemple :

  • Une meilleure régulation des affects (stabilité émotionnelle)

  • Une modification d'une habitude comportementale précoce

  • La réparation d'un traumatisme ou de souvenirs douloureux

  • Le renforcement de la base de sécurité interne

  • L'amélioration de l'estime de soi (et la manière dont vous êtes attaché à vous-même)

  • La réparation des ruptures de l'attachement et de blessures affectives précoces

L'iCV est particulièrement adapté pour :

  • Les traumatismes, négligences, carences affectives pendant l'enfance

  • Les troubles de l'attachement (par exemple peur de l'abandon, jalousie, isolement ou auto-exclusion)

  • La dépression ou la tendance dépressive

  • Les troubles anxieux (par exemple la confiance en soi, le trop d'anticipation, le besoin de contrôle, la croyance d'incapacité)

Vue sur le pont d'Avigon

Comment fonctionne l'ICV ?

en maintenance

Les bourgeons de printemps

Comment se déroule une thérapie ICV ?

En maintenance

Image de Jukan Tateisi

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Quels signes et manifestations vous gênent ?

Physiques ?

-tensions musculaires, rougeurs, tremblements, voix chevrotante

-maux de tète, fatigue, vertiges, boule à l'estomac ou à la gorge

- douleurs, sifflements auditifs, acouphènes

 

Émotions ?

-inquiétude, angoisse, vertige, panique, frustration, tristesse, déprime, apathie

-peur, peine, jalousie, dégout, susceptibilité, irritabilité

 

Confiance en soi et estime de soi ?

-je ne sais pas ce que je veux, je remets toujours au lendemain

-je n'ai pas d'intérêt pour...

-je suis découragé, je suis incapable de...

-je broie du noir, j'ai une attitude négative

-j'ai peur de...je fuis...

-je m'isole
-j'éprouve de l'agressivité
-je n'en peux plus..

L'ICV peut vous aider à comprendre vos réactions, à les intégrer différemment, à faire évoluer votre propre perception du contexte.

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